변비에 걸렸을 때 도움이 되는 이상한 배변 자세를 틱톡에 올린 의사

한 의사의 말에 의하면, 대변을 잘못 싸면 암에 걸릴 수도 있다고 합니다. 그 의사는 싱가포르 출신의 신장학자 다리아 사도브스카야라는 인물로 소셜미디어'틱톡'에 자신의 건강 지식을 공유했습니다.

 

2천6백만 건이 넘는 조회수를 기록한 영상에서 의사 다리아 사도브스카야는 변비를 퇴치하고 몸을 건강하게 유지하기 위해 사람들에게 대변을 누는 자세를 공유했습니다. 영상에는 왼쪽 다리를 무릎 위에 교차시키고 오른쪽 허벅지에 발을 올려놓는 모습이 담겨 있습니다. 그런 다음 허벅지 근육을 펴는 듯 몸을 왼쪽으로 돌려 뒤를 봅니다.

"만약 변비가 있어서 대변을 볼 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 이 자세를 취하세요, 그것은 여러분이 대변을 빨리 쌀 수 있도록 도와줄 것입니다"라고 영상의 자막이 적혀 있습니다.

 

변비는 짜증나고 아픈 것 이상으로 건강에 진정한 영향을 미칠 수 있다고 설명했습니다. Sadovskaya NeedToKnow.co.uk 은 "변비는 그 자체로 문제가 되지만, 잘못된 자세를 사용하는 것은 또한 치질, 항문열, 요로 문제를 일으키고 심지어 대장암의 위험을 증가시킬 수 있습니다"라고 말했습니다.

 

"이 모든 것 외에도 영양실조, 장 질환, 심지어 심리적인 문제도 있을 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙이며 그러한 조건이 암 확산의 길을 열 수 있음을 암시했습니다. 그녀는 비디오에서 보여주는 자세는 "변이 더 빠르고 쉽게 나오도록 도와주는 일종의 셀프 마사지"라고 말했습니다.

 

이 자세는 '경미한 변비'에 도움을 주고, 여러분의 배변 경험을 개선하기 위해 건강한 식단 외에 여러분이 할 수 있는 한 가지입니다. "이 자세로 앉아 있는 것 외에도, 여러분은 섬유질 섭취를 늘리고, 수분을 유지하며, 규칙적으로 운동을 하고, 카페인과 알코올을 피해야 합니다"라고 말했습니다.

 

수천 명의 사람들은 그녀의 유용한 화장실 팁에 대해 댓글을 달았습니다.

"저는 효과를 봤고, 그것은 신께 감사드립니다!"

"저는 화장실에 있고 LMAOOO라는 낮은 일을 하고 있습니다."

"저는 지금 볼 일을 보고 있는데 효과 있습니다!"

지금 이 글을 보시고 계신 분들 중 변비로 고생하시거나 평소에 원활치 못한 배변 활동을 하고 경험하고 있으시다면, 한 번쯤 저 자세를 따라 해 보시는 건 어떨까요?