분노조절장애 증상, 원인, 치료

분노조절장애란

분노조절장애는 빈번한 충동적인 분노 폭발이나 공격성으로 특정 지어지는 정신 건강상태를 의미합니다. 분노조절장애를 가진 사람들은 좌절과 역경에 대한 내성이 낮습니다. 평소에는 정상적이고 적절한 행동을 하다가 분노가 폭발하면 성질을 부리거나 말싸움, 몸싸움등의 공격성을 보일 수 있습니다.

 

분노조절장애는 여러 충동 조절장애 중 하나로, 분노조절장애를 가진 사람들의 약 80%는 다른 정신 건강상태를 가지고 있으며, 불안 장애, 외부화 장애, 지적 장애, 자폐증 및 양극성 장애가 가장 흔합니다.

 

분노조절장애는 6세 이상의 어린이와 성인에게 영향을 미칠 수 있는데, 분노조절장애 진단을 받은 성인은 대게 40세 미만이고 여성보다는 남성들에게 더 일반적으로 영향을 미칩니다.

분노조절장애의 증상

분노조절장애의 주요 증상은 그들이 야기한 상황이나 사건과 비례하지 않는 분노 폭발입니다. 분노조절장애를 가진 사람들은 그들의 분노 폭발이 부적절하다는 것을 알지만 분노가 폭발하는 동안 그들의 행동을 통제할 수 없다고 느낍니다.

1. 공격적인 감정 폭발

• 충동적
• 30분 이내로 지속
• 심각한 고통 유발
• 가정 및 직장에서 문제 유발
  
  

2. 분노 표출

• 욱하는 거
• 타인에게 소리를 지르거나 위협하는 행동
• 타인과의 언어적 논쟁
• 타인이나 동물에게 폭력행사
• 물건을 던지거나 발로 차거나 부수거나 하는 등의 재산, 물건의 손상
• 가정폭력
• 폭주
  
  

분노조절장애의 원인

과학자들은 여전히 분노조절장애의 정확한 원인을 밝혀내려고 노력하고 있지만 유전적, 생물학적, 환경적 요인들이 분노조절장애의 발병에 기여하고 있다고 생각합니다.

1. 유전적 요인: 분노조절장애는 가정에서 흔하게 발현됩니다. 연구에 따르면 충동적 공격 행동이 발생할 가능성의 44~72%가 유전적입니다.

2. 생물학적 요인: 연구에 따르면 뇌의 구조와 기능이 분노조절장애에서 바뀐다는 것을 보여줍니다. 예를 들어, MRI 연구들은 감정적인 기능에 관여하는 뇌의 한 부분인 편도체에 영향을 준다고 합니다. 게다가 세로토닌(신경 전달물질과 호르몬)의 수준이 분노조절장애를 가진 사람들이 일반인보다 낮다고 나옵니다.

3. 환경적 요인: 어릴 때 언어적, 신체적 학대를 경험하거나 그것을 목격하면 분노조절장애의 발달에 기여를 하는 것으로 보입니다. 어릴 때 하나 이상의 외상적인 사건을 경험하는 것 또한 동일하게 작용하는 것으로 보입니다.

 

분노조절장애의 진단

자신이나 혹은 자녀, 가족이 분노조절장애를 가지고 있다고 판단된다면, 병원을 찾아 의료진과 상담을 하는 것이 중요합니다. 정신과 의사, 심리학자 또는 임상 사회복지사와 같은 자격을 갖춘 정신 건강 전문가는 매뉴얼의 진단 기준에 따라 분노조절장애를 진단할 수 있습니다.

• 개인 병력 및 생물학적 가족 병력
• 정신 건강 상태에 대한 병력
• 연애사
• 학교 또는 직장 이력
• 외부 자극의 통제능력

전문가는 위와 같은 사항에 대해 이야기를 나누면서 증상을 진단할 수 있고, 또한 환자의 행동과 역사에 대한 더 많은 정보를 수집하기 위해 가족, 친구, 지인들과 함께 상담을 할 수도 있습니다. 분노조절장애 진단을 받으려면 최소 6세 이상이어야 하는데, 일반적으로 청소년기에 처음 관찰됩니다.

 

분노조절장애의 치료

분노조절장애의 치료는 일반적으로 분노와 공격성에 관련된 생각을 바꾸는 것에 초점을 맞춘 심리치료가 포함됩니다. 나이와 증상에 따라 약물치료 또한 포함될 수 있습니다.

 

분노조절장애 치료의 목표는 증상이 사라지거나 가벼운 강도의 증상으로 한 두개만 지속될 정도로 개선시키는 것입니다. 이를 달성하지 못하는 사람들에게 합리적인 목표는 분노 폭발의 수, 강도, 빈도의 상당한 개선과 환자와 주변 사람의 안전을 확보하는 것입니다.

1. 심리치료
심리치료는 보통 간헐적인 분노조절장애, 특히 CBT(인지행동치료)의 주요 치료법입니다. CBT는 체계적이고 목표 지향적인 치료법으로 치료사 또는 심리학자는 환자의 생각과 감정을 자세히 살펴볼 수 있도록 도와줍니다. 환자는 환자의 생각이 본인의 행동에 어떻게 영향을 끼치는지 이해하게 될 것입니다. CBT를 통해 부정적인 생각과 행동에 대해 짚어볼 수 있고, 더 건강한 생각과 행동 습관을 배울 수 있습니다. CBT는 분노조절장애를 가진 사람들에게 일상생활에서 질환을 관리하는 방법을 가르치는데, 전문가들이 CBT에서 분노조절장애 질환에 사용하는 기술은 다음과 같습니다.

• 인지 구조조정: 이는 잘못된 가정과 좌절감을 주슨 상황, 감지된 위협에 대한 도움이 되지 않는 생각을 바꾸는 것입니다.
• 이완 훈련: 깊은 호흡과 점진적인 근육 이완과 같은 이완 기술은 유발되는 상황에 대한 반응을 최소화하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 대체 기술훈련: 이는 분노조절장애 증상을 야기할 수 있는 상황과 멀어지는 것과 같은 건강한 반응을 연습하는 것입니다.
• 재발방지: 이는 분노조절장애를 가진 사람들에게 충동적인 공격 행동의 재발이 흔하고, 실패가 아닌 실수로 보아야 한다고 교육하는 것입니다.

2. 분노조절장애용 의약품
특정 약물은 분노조절장애를 가진 사람들의 분노 폭발을 유발하는 상황의 임계값을 증가시킬 수 있습니다. 플루옥세틴은 분노조절장애 치료를 위해 가장 많이 연구된 약물입니다. 다른 약물은 페니토인, 리튬, 옥스카바제핀, 카르바마제핀입니다. 그리고 일반적으로 의료진은 항우울제, 항정신병약, 항경련제, 항불안제, 분위기조절기 와 같은 종류의 의약품을 처방합니다.

 

분노조절장애의 위혐요소

분노조절장애가 발생하는 위험요소는 무직, 미혼, 낮은 교육 수준, 어린 시절 학대 또는 성폭력 경험, 분노조절장애를 가진 가족 등이 있습니다.

 

분노조절장애의 예후

분노조절장애를 가진 사람들은 삶의 만족도와 질이 떨어지는 경향이 있습니다. 이는 당사자의 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 개인과 대인관계 문제를 초래할 수 있습니다.

 

끝맺음

분노조절장애는 인지 치료와 약물 치료를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 하지만 연구 결과에 따르면 분노조절장애는 12~20년, 심지어 평생 지속되는 장기 질환으로 판단됩니다. 게다가 분노조절장애를 가진 사람들은 자해와 자살의 위험도 높습니다. 때문에 여러분이나 가족, 지인 중 한 명이 분노조절장애를 가지고 있다고 생각된다면 가능한 한 빨리 의학적인 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

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